Леся Романчук http://lesiaromanchuk.com Письменник Бард Лікар Викладач Sat, 24 Jan 2026 18:14:29 +0000 uk-UA hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.9 Якщо у вас міома, аденома, безсоння.. Урок 5 http://lesiaromanchuk.com/yakshcho-u-vas-mioma-adenoma-bezsonnia-urok-5/ http://lesiaromanchuk.com/yakshcho-u-vas-mioma-adenoma-bezsonnia-urok-5/#comments Fri, 08 Dec 2017 15:09:02 +0000 http://lesiaromanchuk.com/?p=2235 Міома матки, аденома простати, полікістоз яєчників, мастопатія, синдром хронічної втоми, безсоння – хвороби цивілізації. Сучасні технології багато нам дають, але організм змушений платити високу ціну за ці здобутки. То що, повернутися в печери до вогнища? Звісно, ні, але усвідомити ризики і дотримуватися кількох простих правил...

The post Якщо у вас міома, аденома, безсоння.. Урок 5 appeared first on Леся Романчук.

]]> http://lesiaromanchuk.com/yakshcho-u-vas-mioma-adenoma-bezsonnia-urok-5/feed/ 0 Як у нас украли ніч. Урок 4 http://lesiaromanchuk.com/yak-u-nas-ukraly-nich-urok-4/ http://lesiaromanchuk.com/yak-u-nas-ukraly-nich-urok-4/#comments Wed, 06 Dec 2017 18:20:24 +0000 http://lesiaromanchuk.com/?p=2234 Ну що, люде, вітаймо один одного! Крадуть все. Украли навіть те, що украсти нібито й не можна – ніч.. - Оце анамаєш! Агій на ваші голови! Всюдизрада! Крадуть і виводять в офшори! Обдерли нарід до нитки, а тепер ще й це? Вкрали.. ніч? Оту нашу...

The post Як у нас украли ніч. Урок 4 appeared first on Леся Романчук.

]]> http://lesiaromanchuk.com/yak-u-nas-ukraly-nich-urok-4/feed/ 2 Сон – це робота. Урок 3 http://lesiaromanchuk.com/son-ce-robota-urok-3/ http://lesiaromanchuk.com/son-ce-robota-urok-3/#comments Sat, 02 Dec 2017 17:34:41 +0000 http://lesiaromanchuk.com/?p=2219 Урок 3   Мелатонін – гормон сну   Уночі потрібно спати. - Ото іще! – розкричалися сперечайки. – Буду я третину життя проводити в стані ведмедя в барлозі! Життя коротке, час минає швидко, довкола стільки цікавого, а ти щовечора – в люлю і бай-бай.. Навіть...

The post Сон – це робота. Урок 3 appeared first on Леся Романчук.

]]> http://lesiaromanchuk.com/son-ce-robota-urok-3/feed/ 3 Що їсти, щоб бути щасливим? Урок 2 http://lesiaromanchuk.com/shcho-isty-shchob-buty-shchaslyvym-urok-2/ http://lesiaromanchuk.com/shcho-isty-shchob-buty-shchaslyvym-urok-2/#comments Thu, 30 Nov 2017 19:03:05 +0000 http://lesiaromanchuk.com/?p=2215 Урок 2 Серотонін – «гормон радості» Серотонін називають «гормоном радості». Власне, це нейротрансміттер – речовина, що забезпечує передачу нервових імпульсів від однієї клітини до іншої. Він виробляється з амінокислоти триптофану шляхом її гідроксилювання, яке відбувається в присутності іонів заліза. Іони кальцію також активують синтез серотоніну....

The post Що їсти, щоб бути щасливим? Урок 2 appeared first on Леся Романчук.

]]> http://lesiaromanchuk.com/shcho-isty-shchob-buty-shchaslyvym-urok-2/feed/ 7 Вчимося правильно спати. Урок 1 http://lesiaromanchuk.com/vchymosia-pravylno-spaty-urok-1/ http://lesiaromanchuk.com/vchymosia-pravylno-spaty-urok-1/#comments Wed, 29 Nov 2017 18:03:28 +0000 http://lesiaromanchuk.com/?p=2199   Минає довга сльотава осінь, на жовте листя і ще зелену подекуди траву падає перший сніг, все частіш повіває холодом, рано темніє, пізно світає.. Такого дня вже з обіду мрієш про вечір – щоб м’який диван, щоби тепле і пухнасте до ніг і на плечі,...

The post Вчимося правильно спати. Урок 1 appeared first on Леся Романчук.

]]> http://lesiaromanchuk.com/vchymosia-pravylno-spaty-urok-1/feed/ 0 Гормон щастя і гормон сну – брати-близнята http://lesiaromanchuk.com/hormon-shchastia-hormon-snu-braty-blyzniata/ http://lesiaromanchuk.com/hormon-shchastia-hormon-snu-braty-blyzniata/#comments Thu, 19 Nov 2015 19:17:46 +0000 http://lesiaromanchuk.com/?p=1366 Так, вони брати.. та ще й дуже схожі.. хоч і з протилежною дією.. Під впливом світла, бажано – сонячного, у нашому мозку, а саме – у шишкоподібній залозі – епіфізі – виробляється гормон щастя – серотонін. У темряві серотонін перетворюється на мелатонін – гормон сну....

The post Гормон щастя і гормон сну – брати-близнята appeared first on Леся Романчук.

]]> http://lesiaromanchuk.com/hormon-shchastia-hormon-snu-braty-blyzniata/feed/ 0